教你如何克服自卑心理,重拾自信!

我的名字叫小美,可我的長相卻與美麗無緣。因著我長得不招人喜歡,常常遭到身邊人的歧視與不公平的對待,所以我感到很自卑、很痛苦。

自卑與痛苦,源於長相不佳

上了初中,長相不佳的我,不但沒有「女大十八變,越變越好看」,反而變得更醜了,嘴一圈竟然長出了一層濃濃的黑毛,這令我很是苦惱。更讓我難堪的是,在一次上課的時候,好幾個女生偷偷地傳紙條,我隱約聽見她們是在討論誰是班級裡最醜的人,讓我沒想到的是,我的名字 「小美」竟赫然寫在紙條上,頓時一種羞辱感向我襲來,我的自尊心受到了極大的傷害,眼淚忍不住地滑下了臉頰,心裡不斷地反問自己:我真是全班最醜的人嗎?如果大家都認為我是最醜的,那我還怎麼在班裡呆呢?我哭得很傷心,那次的傷害,在我的心裡留下了深深的一道傷疤,從那以後,我就害怕和同學們接觸,也變得越來越不愛說話了。

女生自卑

到了高中,我來到市裡上學,同學們一個個家境優越,身材高挑,長相漂亮,穿著名牌,而我不僅身材發胖,臉上又長了很多痘痘,和她們站在一起,我感覺自己和她們不是一個世界的人。每次我都選擇遠離同學,一個人呆著,即便如此,諸如一些「我黑我健康、我黑我美麗」等這類諷刺的話,還是不斷地成為同學們調侃我的專用語,每聽見這些刺耳、扎心的話,我心裡都很痛苦、壓抑,我忍不住去制止時,換來的卻是他們變本加厲的諷刺。我討厭自己的長相,就因為長得不好,讓我從小到大受了很多同學的嘲弄,承受著比同齡人更多的傷痛。此後的日子裡,我常常暗自傷神,越發自卑,總是一個人在校園裡獨來獨往,所有的熱鬧喧囂都與我無關,我覺得自己就是那個被遺忘在角落裡的醜小鴨,無人搭理,伴隨我的只有孤單與寂寞。我無數次地幻想著,如果我長得漂亮一點,肯定也能像其他漂亮的女同學一樣,身邊總是有很多男生圍著,鮮花和禮物不斷,被人羨慕和嫉妒。

大學畢業後,朋友中間更是流行著這樣一些話「男人靠本事,女人靠臉蛋」、「美麗是女人的資本」、「臉蛋是女人生存的飯碗」、「漂亮的臉蛋好辦事」,人人都覺得女人長得漂亮,就有好人緣,就會人見人愛,被各種光環環繞。俗話說「一白遮三丑」,為了讓自己也能變得漂亮一點,讓人另眼相待,我試著用各種化妝品來改變自己的膚色,甚至節食來減肥,就希望有一天能聽到別人說:「小美變瘦了,變白了,變漂亮了!」每次化妝後,我的臉倒是白了很多,可額頭、鼻梁兩側和下巴還是黑乎乎的,顯得特別不協調,我自己看著都不舒服;對於嘴邊的黑毛,我忍著疼痛用鑷子拔掉,可是沒幾天又長出來了。我不甘心,又換了各種品牌的化妝品、去毛膏來改變自己的形象,還嘗試各種減肥方法,可幾番折騰後,我的一切努力都毫無作用,身材、膚色依舊,而且皮膚越來越不好了。我不敢再照鏡子,不願與人合影,甚至和別人說話,都不敢離得太近,害怕被人看到臉上的黑頭、雀斑等等。有時聽到朋友們談論某某這段時間變美了、變白了,我就急忙岔開話題,或者躲到一邊,因為我不想和她們形成鮮明的對比,不想再為此受到任何人的議論與嘲笑。多少次我埋怨道:為什麼我會長得這麼難看?為什麼我改變不了我的樣貌?難道我這輩子就這樣了?我很無奈,很痛苦,也很糾結,每天都活得很壓抑、苦悶……

自卑的心靈,神愛來安撫

就在我對自己的長相感到痛苦、迷茫的時候,神的國度福音臨到了我。在教會中,弟兄姊妹在一起從來不說誰丑誰美,不根據長相來看待人,而是根據神的話看人看事。大家常常在一起交通神的話,互相分享自己的經歷,談怎麼認識神,認識自己,如何明白神的心意和要求,活出一個正常人的樣式來榮耀神、見證神。在這裡,大家彼此相愛,互相幫助、扶持,沒有人用異樣的眼光來看待我,這讓我感到了從未有過的輕鬆,釋放,我很喜歡和弟兄姊妹在一起相處。

唱詩讚美神

一天,我看到神的話說:「人從來不清楚人為何生在這樣的家庭,擁有這樣的長相,豈不知人無論生在何處,擁有什麼長相,人為造物主的經營而扮演各種角色、完成各種使命的這一宗旨是永遠都不會改變的。在造物主的眼中,一個人無論生在何處,是男人還是女人,無論其長相如何,這些都是暫時的,都是造物主經營整個人類每一個時期的一個個小小的符號與標誌罷了,而每一個人真正的歸宿與結局並不決定於其一個時期的出生,而是決定於其每一次的使命,決定於造物主經營計劃完結時造物主對其的定規。」讀了神的話,我明白了,人來到這個人世間都有其扮演的角色,與該完成的使命,這是神早已安排好的,誰也沒法改變。無論我們出生在什麼樣的家庭,有什麼樣的長相都是暫時的,這些並不能決定我們的歸宿與結局。即使擁有一個漂亮的臉蛋與標準的身材,人都羨慕、高看,但也不代表就有好的歸宿與結局,就能得到神的稱許與祝福。而是在乎其是否能順服神、敬拜神,能否能完成神的託付與使命;長相普通平凡,但能真心信神、順服神,也能得到神的稱許與祝福。神是信實的,是公平公義的。不管我們家庭、長相如何,在神眼中都是好的,都有神的美意在其中。我應該尋求真理,順服神的主宰安排,坦然前行,不應怨天尤人。明白神的心意後,我自卑、壓抑的心釋放了許多,從此我的生活中也增添了幾分陽光。但由於我還是特別在意自己的外表,自卑感仍然如影子一樣隨著我。

找到自卑的根源

一天下午,我正在學校的辦公室裡批改作業,忽然聽到幾位老師在議論另一位同事的長相,一個老師說:「她怎麼長得那麼黑,臉上還有那麼多痘痘,我看一眼都不想看第二眼了!」另一個老師附和:「是啊!她又高又瘦,像個擀面杖似的,沒有一點身材。」聽到這些敏感的話題,不由得聯想到自己,我又黑又胖,他們會不會也在背後這樣嘲笑我,甚至連看都不想看我一眼呢?想著想著,自卑感不由地湧上心頭,我趕緊低下頭,把臉深深地埋在了書本裡,想掩飾我此刻痛苦的心情。

晚上,我躺在床上想著同事們的話,心裡一陣陣傷感,為了避免她們也那樣議論我,我就開始琢磨明天上班該怎麼打扮、怎麼搭配衣服,琢磨來琢磨去,最後終於決定穿襯衫配外搭,這樣可以讓自己看起來瘦一點,膚色也白一點。第二天到了學校,劉老師摸了摸我的衣服問:「小美,你今天怎麼穿成這樣?不冷嗎?」她這麼不經意的一句話,卻讓我感到非常緊張,我不由地想:是不是我這件衣服穿得不合適,顯得我又黑又胖了?還是……我不自然地應了一聲不冷。雖然劉老師沒說什麼,但一上午我都被這件事攪得心神不定,就害怕給別人留下一個不好的印象,成為老師們課間休息時品頭論足的對象。

中午我回到家,心裡依然不能平靜,只好來到神面前禱告,之後,打開平板電腦,看到神的話:「人是神造的,本是應該敬拜神的,而人卻與神背道而馳去敬拜撒但,撒但成了人心中的偶像,這樣,神在人心中就失去了地位,也就是失去了造人的意義,所以他要恢復他造人的意義就得恢復人原有的模樣,脫去人的敗壞性情。」「生在如此污穢之地的人嚴重地受到社會的傳染,受到封建禮教的薰陶,受到『高等學府』的教育,落後的思想,敗壞的道德,低劣的人生觀,卑鄙的處世哲學,毫無價值的生存,低賤的風俗與生活,這些東西都嚴重地侵擾著人的心,嚴重地破壞著人的良心,打擊著人的良心,因而人離神越來越遠,人越來越抵擋神。」揣摩神的話,我明白了神起初造人的意義。神讓我們人在地上生活,是讓我們都能聽從神的話,按著神的話活著,成為神在地榮耀的彰顯,成為敬拜神的人類。可撒但用謊言引誘人犯罪後,把各種撒但毒素一點一點灌輸給我們,使我們的心離神越來越遠,不知道人活著的價值和意義是什麼了,把撒但的生存法則當成是我們追求的人生方向。就如: 「男人靠本事,女人靠臉蛋」、「臉蛋是女人生存的飯碗」、「臉蛋漂亮好辦事」這些撒但毒素,被我們奉為至理名言,認為沒有好的外表,無論是找工作,找對象,與人相處,都會被人小瞧貶低,活著就沒有什麼意義,不知不覺便活在撒但的愚弄、捆綁中,被它殘害。想想自己不就是其中的一個受害者嗎?被這些思想觀點左右,認為長得漂亮就是資本,就能得到他人的羨慕與尊重,不知不覺中開始順應邪惡的社會潮流,由一個受害者成為它忠實的追隨者,變得越來越虛浮,敏感而多疑,特別在意別人對我的看法,整天為了能在別人心中有一個好的形象而活著,活得壓抑痛苦,不得釋放。這麼多年我所受的這些痛苦,都是因著錯誤的人生觀給自己帶來的,明白了這些之後,我向神禱告: 「神啊!我不願再活在撒但的網羅裡,不願再為別人高看而活,這樣活著真是太痛苦了。神哪!靠我自己擺脫不了撒但權勢的捆綁,只有你才能拯救我,願神帶領、引導我走前面的路,使我能明白你的心意,找到正確的實行路途,找回自信!」

擺脫自卑,向神禱告

走出自卑,找回自信

一段時間後,辦公室裡好幾個同事都頻繁出入美容院、減肥店,平時談話的內容,也都是如何能使膚色變白變亮,怎麼能使身材苗條。聽到這些話題,我心裡還是會有一絲羨慕,一天,有一個同事對我說:「小美,咱辦公室裡就你最胖了,你還不減肥?你難道不覺得自己胖?改天咱倆一起去減肥,那家的減肥效果特別好,一個月就能瘦很多。」聽了這話,我心裡有些難受,不由得看了看其他同事,我的確比她們要胖很多,想著同事的建議,我的心動了,心想我個子不高,如果能瘦一點,穿上自己渴望已久的漂亮衣服,到時候我整個人就會大變樣,別人自然就會欣賞我了。要不我就去試試?這時想起神的話說:「在神的意念當中,神要讓他造的各種活物有各種各樣的長相,各種各樣的功能與用途,所以神造的萬物沒有千篇一律的,從外形到內裡的構造,從生活習性到各自佔據的位置都各有不同,牛有牛的長相,驢有驢的長相,鹿有鹿的長相,大象有大象的長相。你說誰最好看,誰最不好看?你說誰最有用,誰最沒必要存在?有的人喜歡大象的長相,但沒有人用大象種田的;有的人喜歡獅子、老虎的長相,因為它們在萬物中長得最威風,但你能把它們當寵物養嗎?總之,對待萬物人都應存著順服造物主的權柄,也就是順應造物主給萬物制定的規律這樣的態度,才是最明智的,存著尋求與順服造物主的初衷這樣的態度,才是真正的對造物主權柄的接納與肯定。因為神看著是好的,所以人還有什麼理由挑剔呢?」神的話讓我明白了神造的萬物都是盡善盡美的,都是獨特的,都有神賦予的使命,都有其存活的價值與意義。神造的各種活物都有各自的長相,沒有千篇一律的,但在神看都是好的,神都讓它們在各自的位置上盡功用,給了它們存活的空間。而神造的人類也同樣是各有各的長相,神都賦予了我們各自的責任與使命,都在各自的位置上盡著自己的功用,都有其存在的價值與意義,神安排的都是好的。我雖然長相普通平凡,但在神的眼中也是獨特的,也有神的心意在其中,但我卻不曾用心發現自己身上神所賦予我的責任與使命。想想普通平凡的長相,其實是對我的一個保守,我這個人特別虛浮,總追求讓人高看、仰望,如果神給我一個漂亮的長相,我可能就會以此為資本,到處炫耀,顯露自己了;就會臨到很多試探,肯定會和周圍的朋友一樣,互相攀比,出入一些高檔場所,甚至會經不住誘惑而放縱肉體,這樣下去我只會越來越墮落……我越想越覺得自己蒙了神極大的保守,神一直看顧保守著我,使我沒有沾染上那些不良習性,還讓我學會了低調做人。想到這裡,我的心被神的愛感動了,神給我的真是太多了,心裡不由得向神獻上禱告與讚美,認識到這兒,我婉言拒絕了同事的邀請,心裡特別輕鬆、釋放。

重拾自信

後來,我看到神的話說:「無論長得好,長得醜,長得什麼樣,人只要能追求真理,只要能把受造之物的本分盡好,滿足造物主的心,人的心是美的,那就美,真的美。你長得再好,連自己的本分都盡不上,在神那兒看你是最醜陋的,是吧?(是。)……無論神給人什麼都是好的,你應該感謝神,你發現自己長得醜也好美也好,都得感謝神,別有什麼選擇,得有個順服的心。」從神的話中我明白了,神不看人外表的長相,看重的是人的一顆真心。不管人生在什麼家庭、是什麼長相、有什麼文化,只要來到神面前,能夠聽神的話,順服神的主宰安排,盡上自己的本分,讓神的心得安慰,這樣的人才是神眼中的好人,才有活著的價值與意義。如果一個人長得再好,穿得再好,卻不來到神的面前敬拜神,那他的一生也是沒有任何價值與意義的。認識到這些,我的心一下子亮堂了,也釋然了。

如今,我的生活充滿了陽光,臉上常常掛著笑容,見了人熱情地打招呼,少了那份自卑,多了幾分自信,衣服的顏色由灰色、黑色變成了粉色、紅色。同時,我也在教會裡盡上了自己的本分,把神對我的愛見證給更多的人,讓他們也能來到神的面前,接受神的拯救,早日從撒但的苦害中走出來。讓她們也明白神為我們所安排的一切都是好的,外表的長相根本不重要,也沒啥意義,只有來到神的面前,盡上自己的本分,追求認識神才是有意義的。

感謝神!一切榮耀歸給神!

筆者:臨汾市 小美

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